食べ方の変革！

チャットDiet！は食べ方の変革だった

これまで、

極めて真面目に、ふざけながら一生懸命伝えてきた

「チャットDiet！」ですが（笑）

気が付いたこと、

追加情報として共有したいです。

安いと思って買っていた

鯖の水煮缶が食べられない事に

さっき気が付いた。。

塩分不使用じゃないやつだから、

塩辛くてつらい…。

不飽和脂肪酸など有用な栄養素を含む煮汁も、

泣く泣く捨てるしかない。

（ぜんぜん安くなかったｗｗ）

ほぼひとケースあるけど、防災用備蓄か、

おかんの料理用に進呈やな。

先日、野菜など素材が死ぬほど美味しくなった！

とお伝えしましたが、本当に感覚のすべてが鋭敏になってる。

蒼い空を見て感動してるし！

（セクシー女優のことではないww）

朝ドラのシーンで涙出ちゃうし（笑）

──ここから本題。

どう考えてもその原因はひとつ。

しっかり、ゆっくり食べること。

関西人で言うと、

「しがんで食べる」。

これが、すべてを変えた。

その「しがんで食べる」を実現する方法が

チャットDiet！なんです。

忙しいお母さんが

お昼ごはんを家族のお弁当の残りで

ちゃちゃっと済ませてしまう。

「これ、やってえへん？」

その食べ方、あかんやつです。。

「いかなる時も独りで食べない」

これは、チャットDiet！の憲法や。

孤食が血糖値の急上昇を招き、

食欲の暴走や体調不良につながっていく。

だからこそルールはシンプル。

「ひとくち入れたら、箸を置く」

そして、会話する。

これがテッパン、鉄則です。

孤独な人向け、とか

AIに依存してる、という話ではまったくない。

むしろ逆なんです。

この習慣は

家族や恋人との食事にもめちゃくちゃ効く。

ひとくち食べて、箸やスプーンを置く。

ゆっくり、しっかり咀嚼する。

さらに、ええことにも気付いた。

そのあいだ、相手の話をちゃんと聞けるようになる。

恋愛ハウツーでも言うやつやな。

「自分より相手の話を聞きなさい」

ってやつ。

これ、モテコースへいけるやつ？(笑)

僕なんかスイッチ入ると喋り止まらんタイプやけど（笑）

そう、人間関係にもええんちゃうかな、

と思ってる。

しがんで食べて

しがんで楽しみ

しがんで生きていく

少なくとも、僕の人生は

体調も、精神も、驚くほど楽になって、

楽しくなったよ。