いちおうの達成を見る！

すっきりスリムに！とまではいかないけれど・・

第一段階の目標をクリア！(^^)/

12月９日に設定したダイエット目標を達成しました。直前になって長いコト足踏みしてたなあ。。

冬時点から、１９・４キロがどっかへいった事になりますな。ウェストはスタート時に測ってないんだけど、おそらくマイナス２０センチ。

方法はタンパク質をしっかり摂って総摂取カロリーを減らす、大きいのは４月からお酒をやめたこと、

しかしながら、です。

まだまだ一般的には体重がありすぎるし、想定よりも体脂肪の減りが良くない、、やはり運動習慣無しってのが甘いんだよね。

しゃあないわ、短時間の自重の筋トレをちょこっと始めようと思います。

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